Firmenkurs

Einführungskurs Gesunderhaltung und Prophylaxe

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Das lernen Sie

Inhalt

Gesundheitsvorsorge in Betrieben, KMUs und Institutionen ist aus der modernen Arbeitswelt nicht mehr wegzudenken. Eine besondere Bedeutung kommt dabei in unserer schnelllebigen Zeit der Stressprophylaxe oder der Burnout-Prävention zu. Dabei geht es darum, dass jeder von uns in Zeiten hohen persönlichen Drucks und bei starkem Stressempfinden Praktiken erlernen und anwenden kann, welche Entspannung garantieren. Denn wer entspannt ist, kann nicht gestresst sein.

 

Themen

  • «Gesund und leistungsfähig trotz Stress. Stärken Sie die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter in Ihrem Betrieb.» Einführung in die verschiedenen Entspannungsmethoden und ihre Möglichkeiten.
  • Inputs und Antworten auf die Frage: «Was erhält Menschen gesund?» und «Wie stärke ich meine Selbstwirksamkeit?» Resilienz erwerben und stärken. Schutzfaktoren für die körperliche und seelische Gesundheit nutzen.
  • Achtsamkeit und Akzeptanz im beruflichen und privaten Alltag leben. Techniken erlernen, wie Sie sich wirksam erholen und neue Energie schöpfen können. Formelle und informelle Formen der Achtsamkeit kennenlernen.

Die inhaltlichen Schwerpunkte können bei Bedarf gerne auf die individuellen Bedürfnisse angepasst werden. Der Workshop wird geleitet von einer qualifizierten Fachperson aus dem Bereich Gesundheits- und Entspannungsmedizin.

 

Warum?

Gesunde Mitarbeiter sind Voraussetzung für ein gesundes, funktionierendes Team und einen kreativen und produktiven Betrieb voller Energie.
Umgekehrt gilt folgendes: Ist das System krank und niemand fühlt sich dafür verantwortlich, dann hat das auch negative gesundheitsschädigende Auswirkungen auf die Mitarbeiter und zwar durch alle Hierarchiestufen hindurch. Sie gehören zu denen, die dieses Problem nicht länger ignorieren und an der Wurzel packen wollen? Möchten Sie Ihre Mitarbeiter gesund erhalten, statt bereits Erkrankte wieder in den Arbeitsprozess zurückzuholen?

Bravo, dass Sie den Weg der Gesunderhaltung und der Vorbeugung von Krankheit am Arbeitsplatz wählen. Wir bieten massgeschneiderte Kurse, in denen fundierte Entspannungstechniken erlernt und in den beruflichen und privaten Alltag integriert werden können. Dazu vermitteln wir wichtiges Hintergrundwissen, welches für die Entspannungstools ein solides und verständliches Fundament bildet. Der Workshop eignet sich als Gruppen- und Einzelkurs, er kann getrennt nach Abteilungen oder gemischt besucht werden.

Lernziele

Die Teilnehmenden ...

  • sind sensibilisiert für den nachhaltigen Umgang mit den persönlichen Ressourcen,
  • kennen Lösungswege, um das persönliche Wohlbefinden zu erhalten bzw. zu steigern,
  • können mit Stress-Situationen bewusst und gezielt umgehen.

Das müssen Sie mitbringen

Voraussetzungen

Es sind keine besonderen Voraussetzungen zu erfüllen.

 

Besonderes

Der Workshop richtet sich an Unternehmen, welche Ihre Mitarbeitenden im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements für das Thema «prophylaktische Gesunderhaltung» sensibilisieren wollen. Die Teilnehmerzahl pro Workshop ist auf 10 Personen beschränkt. Die Workshop-Plätze werden in der Reihenfolge des Anmelde-Einganges vergeben. Der Workshop wird nur bei genügender Teilnehmerzahl durchgeführt.

Portrait Karen Freudenberg

Karen Freudenberg